数据备份与恢复

从文件清单到隔离演练，建立真正可验证的恢复能力。

建议阅读顺序

1. 给个人资料做备份，从一张清单开始
2. Docker 数据卷与目录挂载，应该怎样选
3. SQLite 的 WAL 文件，为什么不能随手删
4. PostgreSQL 备份：文件在，不代表一定能恢复
5. 实战：在隔离数据库中验证 PostgreSQL 备份
6. 一次低风险的博客恢复演练应该怎么做
7. 迁移网站前，给域名与证书留一条退路
8. 一份可复用的网站发布与回退记录模板

完成后的练习

选一个自己控制的测试环境，记录环境版本、执行步骤和验证结果。涉及数据与生产服务的操作先备份，在隔离环境演练。

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